P. Vázquez: «La ansiedad ya es la gran epidemia del siglo XXI y hay que saber gestionarla»

Redacción.- Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Publio Vázquez, psicólogo sanitario y máster en psicoterapia y salud mental, autor del libro «Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla» pone sobre la mesa en una entrevista para La Razón, un problema en auge:

Pregunta.- Utilizamos la palabra ansiedad con frecuencia, pero ¿qué es exactamente?

Respuesta.- Suele vincularse al nerviosismo, la angustia, el miedo, la preocupación o las obsesiones. Se trataría de una respuesta de intensidad, que perdura en el tiempo, y que se caracteriza por una percepción de amenaza y de falta de control para hacer frente a situaciones adversas, así como por la anticipación de que ocurrirán consecuencias negativas.

P.- Cada vez más españoles sufren ansiedad. ¿Qué razones hay detrás?

R.-Podemos encontrar desde experiencias traumáticas, de déficit o falta de satisfacción de necesidades básicas hasta conflictos internos y asuntos pendientes de resolver

P.- ¿La sociedad actual empeora todo esto?

R.-Vivimos en una era de ansiedad, en parte debido al estilo de vida que llevamos. Las causas de la ansiedad pueden ser múltiples y, además de la predisposición hereditaria y las bases biológicas de una persona, sus determinantes se encuentran en la propia historia personal y en el grado de madurez e integración psicológica

P.- La pandemia, el teletrabajo, la inflación, la guerra… ¿El contexto actual perjudica a la hora de controlar esa ansiedad?

R.-Los factores externos influyen mucho, pero también es clave la manera que tiene cada persona de manejarse con eso que pasa. Hay cosas que están en nuestra área de control y hay otras que no. Cuando no somos capaces de aceptar conscientemente lo que ocurre, podemos entrar en el área de ansiedad. Por ello, las actitudes que tenemos son fundamentales, el ir madurando a nivel psicológico y el saber cómo cuidar de nuestra salud.

«La ansiedad ya es una gran pandemia. Cada vez hay más personas que sufren de estrés o ansiedad, y además estos trastornos no distinguen entre razas, clases sociales, sexos o edades»

P.- ¿Será la gran epidemia del siglo XXI?

R.-La ansiedad ya es una gran pandemia. Cada vez hay más personas que sufren de estrés o ansiedad, y además estos trastornos no distinguen entre razas, clases sociales, sexos o edades. Un ambiente deficitario, problemático, y una escasa educación psicológica tampoco ayuda. Por eso son básicas todas las iniciativas que ayuden a la prevención de estos trastornos.