Evitar la fatiga visual en la vuelta a la rutina

Redacción, 19-09-2023.- La vuelta a la rutina es sinónimo de pasar de nuevo en torno a siete horas diarias frente a las pantallas del ordenador y el móvil, ya sea estudiando o trabajando en la oficina. Aunque las pantallas no son malas en sí mismas para los ojos, pueden provocar fatiga ocular, ya que tendemos a parpadear con menos frecuencia cuando estamos centrados y, por tanto, la lubricación del ojo es menor. La sequedad ocular favorece la aparición de irritación, visión borrosa, sensación de arenilla en el ojo, enrojecimiento e incluso dolores de cabeza y dificultad para leer.

“Por lo general, la fatiga ocular no es grave y suele desaparecer cuando descansamos la vista. Sin embargo, a veces, los síntomas pueden estar relacionados con patologías más graves. En ese caso, es fundamental acudir a revisiones oftalmológicas”, explica el Dr. Jesús Merayo Lloves, director del Instituto Universitario Fernández-Vega.

Tal y como recoge el Instituto Universitario Fernández-Vega, para evitar las molestias que puede generar el uso prolongado de pantallas en el día a día, los oftalmólogos recomiendan seguir 5 recomendaciones clave para beneficiar la salud ocular y prevenir la vista cansada: