Dra. Fernández: «Hay que cuidar el descanso para una buena calidad de vida en la edad madura»

Redacción, 03-11-2023.- Una de las principales premisas para un envejecimiento saludable reside en la importancia del descanso.

«Hay que reconocer los cambios que el sueño sufre con la edad, pero paralelamente hay que cuidar el descanso para una buena calidad de vida en la edad madura», explica Victoria Fernández, jefa del Servicio de Neurofisiología y especialista de la Unidad del Sueño de Quirónsalud Málaga.

Y es que se calcula que el insomnio crónico se ha duplicado en los últimos veinte años y podría afectar a 5,4 millones de españoles, un 10-15% de la población, según los datos que arroja un estudio presentado en el último Congreso de la Sociedad Española de Sueño (SES), que también alerta de que un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio.

Tal y como recoge Quirónaalud, una de las principales conclusiones del estudio es que son los adultos jóvenes (especialmente las mujeres) los más afectados con problemas de conciliación y mantenimiento del sueño, existiendo un retraso generalizado de fase y un sueño insuficiente en la población.

«El ritmo de vida, el estrés y la conciliación familiar, así como la obsesión por mantenerse hiperconectados son las principales causas de insomnio en los países industrializados», apunta la doctora Victoria Fernández.